Menunda Tua Karya Acep Ahmad Saefullah

Ada yang takut tua? Kebayang dong, semua serba terbatas. Makan cuman bubur, rambut sudah gugur, pengennya selalu dihibur... gampang baper dan sensi 😅, ya gitu deh!

Konon gitu ya, ga ada obatnya. "Rasulullah SAW bersabda bahwa setiap penyakit ada obatnya, kecuali satu penyakit, yaitu ketuaan" (HR At-Tirmidzi)

Tau dong harus ngapain? Ya menundanya.

Hidup sehat. Untuk menunda penuaan, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan, seperti menjaga pola makan (konsumsi makanan sehat, gemar minum air pitih, konsumsi mikronutrien sepeti zinc dan fe, buah-buahan yg mengandung karotenoid, tokoferol dan flavanoid), konsumsi vitamin C,D dan E, olahraga, dan menggunakan perawatan kulit. Jika punya uang lebih monggo operasi plastik 😅😅😅... nggak sih, nggak gitu.

Plato bilang gini, "Aku berpuasa agar fisik dan mentalku lebih efisien"

Nah.. tuh, PUASA!

Satu lagi rahasia kenapa kita harus puasa. Ternyata puasa dapat menunda penuaan. Masih ingatkan, puasa itu bermakna bersih-bersih, Purifikasi. Selama puasa tubuh kita melakukan perbaikan jaringan tubuh, detoksifikasi, dan mengatur metabolisme.

Pada saat puasa, tubuh melakukan regenerasi sel sehingga membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Proses autofagi  juga berjalan lebih  maksimal saat puasa. Ketika puasa terjadi pergantian sel-sel yang rusak diganti dengan sel yang baru. Kulit yang mengalami penuaan segera digantikan dengan yang baru, duit yang habis untuk beli skincare bisa dihemat untuk beli baju lebaran baru 😄...

Asep Ahmad Saefullah, atau Chep Ahmad. Ayah dari 3 putra-putri : Al Hadi Aksara Kurusetra, Kenzia Padma Narahita dan Kaleavatar Pandu Kalimasada. Suami dari Putri Ayu Acik Kusuma WS.

Seorang penulis, aktif dan tergabung di komunitas FLP (Forum Lingkas Pena) Kalimantan Barat